L' arte della mindfulness. Come liberarsi dalle abitudini mentali e sviluppare talento e creativit�

"Danny Penman dimostra che restare imprigionati nelle vecchie abitudini - e colpevolizzarci ogni volta che accade - riduce la creativit�. Solo se distinguiamo chiaramente queste abitudini mentali e riconosciamo i molti modi in cui potrebbero farci cadere in trappola, riusciamo a tirarcene fuori e a liberarci dal loro potere. Come dice Danny nel libro: 'Capire la tua mente - e il modo in cui involontariamente si aggroviglia - � una delle capacit� centrali della mindfulness. II fulcro della mindfulness � accettare che non siamo creature perfette n� onniscienti. La mente spesso � un luogo rumoroso e irrazionale. Ma negli spazi di tranquillit� possono nascondersi momenti di penetrante intuizione'. Questo libro spiega come trovare quegli spazi." (Mark Williams, coautore di Metodo Mindfulnes)