Come fare meditazione. Il metodo della �ruminazione�

Studente Fabrizio Ranieri il 10 maggio 2012 alle 14:35 ha scritto:

La ruminazione � una tecnica di meditazione basata sulla ripetizione di una parola o di una frase. L'autore del libro, in un periodo segnato dalla riscoperta delle tecniche di meditazione orientali, vuole proporre una tecnica meditativa cristiana, il cui fondamento pu� essere rintracciato nella Sacra Scrittura. Il libro � suddiviso in tre parti: nella prima parte l'autore sottolinea la differenza tra riflessione, lavoro dell'intelletto, e la meditazione, lavoro del cuore, e fornisce i passi preparatori per la meditazione. Nella seconda parte spiega la tecnica della ruminazione e ne descrive il suo percorso storico, partendo dalla Bibbia; questa parte si conclude con un capitolo su Maria e la meditazione. La terza parte descrive il metodo di meditazione all'interno del quale � collocata la tecnica della ruminazione.

MAURIZIO MICHELETTI il 1 febbraio 2015 alle 15:47 ha scritto:

Finalmente un libro che sgombra il campo da ogni sorta di equivoco in merito alla meditazione. Quello che emerge con chiarezza dalla lettura di questa opera � come la ripetizione "mantrica" (nella tradizione cristiana detta anche "ripetizione mormorata" o "ruminata") sia una prassi che da sempre ha accompagnato il cristianesimo, dagli albori sino ai giorni nostri. La ruminazione � stata praticata dagli antichi padri del deserto, ed � giunta fino a noi in varie declinazioni: dalla "preghiera di Ges�" tanto cara alla tradizione ortodossa slavo-russa, al consiglio di rimanere su "una o due parole" di un versetto e restarvi sinch� se ne sente gusto, lasciatoci da Sant'Ignazio nei suoi Esercizi e da tanti altri grandi santi, fino ai metodi e ai consigli elaborati dai pi� noti mistici contemporanei come Thomas Merton o Thomas Keating. Anche se la lettura di questa opera risulta interessante dal punto di vista culturale (visto l'ampio excursus storico), sia chiaro che i frutti di cui si parla nel libro li potremo gustare soltanto mettendo in pratica il metodo proposto con costanza e perseveranza. Bellissima la sezione dedicata a Maria, modello di meditazione e contemplazione per ogni cristiano. Consigliato a tutti!

RENATA BONATO il 2 marzo 2025 alle 20:20 ha scritto:

La meditazione oggi viene raccomandata per superare lo stress e la depressione, per sviluppare la creativit� nel lavoro, per avere pi� concentrazione mentale, per risolvere confitti affettivi, per stare bene con se stessi e con il mondo circostante e, naturalmente, per incontrare Dio e la sua luce. L'autore recupera e attualizza un patrimonio che arriva per lo pi� dall'Oriente, ma anche dalla tradizione cristiana.