Mai pi� dolori articolari con l'esercizio posturale unico

L'economia articolare � un approccio integrato che permette di �risparmiare� le articolazioni ed evitare l'insorgenza di dolori o danni pi� seri e invalidanti. Come stare seduti alla scrivania e in auto? Come lavorare al computer senza stressare i muscoli? Come scendere dal letto e spostare pesi? Con esempi ed esercizi pratici, questa guida fornisce indicazioni su come gestire correttamente il movimento, per intervenire sugli errori pi� comuni. Chi invece soffre di malattie articolari e si trova in una condizione di �disagilit� potr� trovare indicazioni e suggerimenti per migliorare la qualit� della vita, con un focus sulla cura della persona e le strategie per riorganizzare gli spazi della casa, affinch� la patologia limiti il meno possibile la sua autonomia. Arricchito da immagini, il libro presenta anche l'innovativo �esercizio posturale unico�, un allenamento specifico molto semplice, rivolto a tutti, indicato sia per la prevenzione che per la cura dei disturbi legati ai muscoli e alle articolazioni.