Mindfulness. La mente consapevole. Vivere pienamente attraverso una completa conoscenza di s�

Gran parte della nostra vita mentale si svolge a livello inconsapevole: la consapevolezza � uno stato mentale temporaneo e fuggevole che si limita per lo pi� ai momenti di difficolt�. Siamo consapevoli, per esempio, quando impariamo ad andare in bicicletta, ma appena presa confidenza entrano subito in gioco degli automatismi. Subentra, cos�, uno stato mentale passivo, inconsapevole, che in molte situazioni impoverisce la nostra vita: ci siamo privati di quella risorsa fondamentale dell'esistenza che � la consapevolezza. Ellen Langer spiega le prerogative e i vantaggi di uno stato mentale consapevole. In questo libro ricco di insegnamenti, consigli, aneddoti e profonde verit�, l'autrice mostra come consapevolezza significhi maggior controllo della nostra vita, capacit� di inventare soluzioni nuove, libert� dal pregiudizio, possibilit� di attingere a risorse nascoste del corpo e della mente. Basato su anni di ricerche e supportato dall'analisi di una vasta serie di casi clinici, "Mindfulness, la mente consapevole", un classico della psicologia, ritorna in libreria con una nuova prefazione dell'autrice che, a venticinque anni dalla prima edizione, spiega il successo di un indirizzo di studi che ha aperto nuovi orizzonti nella psicologia e nella vita di ognuno di noi.